謝貞誠的生活時報

這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

沙吞神話薩波旅館 (The Myth-Sud Sathorn)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看

了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~

真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

跑馬拉松不疲勞、甩掉體脂肪?這1招訓練完勝

: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】一生至少要跑一次、「全台最美賽道」的花蓮太魯閣馬拉松，即將於年底開跑，許多勇腳已經進入緊鑼密鼓訓練。想要跑馬拉松不疲勞、疼痛、不逞強、不費時，還能緩解身體疲勞，輕鬆甩掉體脂肪，日本流行且有效率、適合東方人體質的「川越式馬拉松訓練」，將是非常適合一般市民跑者的最佳訓練方式。

提高效能的跑步姿勢：正確著地

一流的馬拉松選手，他們的跑步姿勢都是非常流暢、優美的。那是因為他們跑步的時候，完全沒有多餘的動作，力量用在該用的地方，絲毫沒有白費，不但看起來狀似輕鬆，速度也會比我們想像中來得快。所以，應該減少跑步時的無謂動作，才能提高跑步效能。

從效能的角度來說，如何接觸地面是一大關鍵，而重點就在於著地時盡量不煞車。無論從腳跟、整個腳掌，還是腳尖先著地都可以，但身體重量落在著地腳的時候，腳跟務必接觸地面。

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10月11日下午，有人在微博放出了貝克漢和貝嫂維多利亞的協力修冰箱的照片。原來是家裡冰箱的冷凍櫃出了問題，小貝和貝嫂同穿白色T恤衫輪流上去檢查和維修，兩人直接跪在了地板上，小貝甚至差點將整個頭都探進去了。

根據網易娛樂報導，網友沒有料到小貝與貝嫂如此勤儉持家，有人調侃道：「還以為貝家都是東西壞了直接扔掉的。」也有人誇讚：「奶爸真是上得廳堂下得廚房！」「男女搭配幹活不累~」還有人考慮到小公主小七的雪糕問題，催促小貝、貝嫂快點修好。

貝嫂檢查冰箱冷櫃。

貝克漢姆與維多利亞合2018訂房優惠碼影。

※本文轉載自花生網

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